한국기독매거진/153뉴스 TV

우리 몸이 가진 18가지 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고..

우리 몸이 가진 18가지 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고..

두사람이 함께하는 커플 스트레칭 자세 19가지~! 커플 스트레칭은 혼자 하지않고 둘이서 함꼐하기 때문에 서로의 기운을 주고 받으며 기쁜 마음으로 즐겁게 할 수 있다. 이 스트레칭은 매우 간단하고 효과적인 동작을 통해 서로의 유연성과 집중력, 조절능력을 향상시킨다. 또한, 하루의 피로가 쌓인 저..

무병장수 7가지 비결 현대과학이 밝혀낸 장수비결 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약이나 자연에서 찾아낸 신비의 ..

자신도 모르게 구부정한 자세로 걷는 사람이 많다. 책상 앞에서 몸을 숙여 작업하던 자세가 그대로 습관이 된 탓이다. 이런 자세는 목 근육과 등 근육을 피곤하게 해 척추를 반듯하게 지지하는 근력을 저하시킨다. 고무줄을 자꾸 잡아당기면 탄성을 잃게 되는 것과 같다. 이른바 거북등처럼 딱딱하게 ..

1 무릎을 꿇고 상체를 똑바로 세운 채 팔꿈치를 90도로 세우고 양팔을 좌우로 벌린다. 2 양팔을 서서히 정면으로 모은다. 이때 팔꿈치를 90도 세운 상태에서 양팔의 팔꿈치와 손목이 똑바로 맞닿아야 한다. 10회 반복할 것. 1 양팔과 다리는 어깨 너비만큼 벌리고 무릎과 팔을 세워 엎드린다. 이때 다리와 ..

아프리카 사람들은 왜 요통이 없을까? 주부들이 김장을 담그다가 허리를 삐끗하기 쉬운 계절이다. 평소 '아이고 허리야'라는 말을 달고 다니는 주부라면 김장이 끝나자마자 며칠은 몸져 누울 것이다. 이는 상당수 주부들이 평소에 허리근육을 강화시킬 정도의 운동을 하지 않기 때문이다. 척추를 지탱..

맑고 투명한 피부를 가진 사람을 보면 부럽기 그지없다. 고무풍선처럼 탄력을 잃은 피부 때문에 거울보기가 싫어진다. 그러나 이젠 걱정 끝! 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 세안법과 마사지법으로 깨끗한 피부에 도전한다.

몸 전체 2백6개의 뼈 가운데 1/4에 해당하는 52개의 뼈가 몰려 있고 38개의 근육이 운동을 담당하는 곳. 온 몸의 체중을 받치고 하루 종일 움직이는 이곳은 바로 ‘발’이다. 몸무게 70kg인 성인이 하루 만보를 걷는다고 가정하면 하루에 발이 짊어지는 무게는 7백t에 달한다. 발 마사지는 정맥 마사지다. ..

편의점도 아닌데 잠자는 그 순간까지 24시간 운동하는 눈은, 사실 피곤하다. 매일 저녁, 하루 종일 무거운 마스카라와 아이섀도를 이고 살았던 눈에 휴식을 주자. 건강의 사각지대에서 소외받았던 지친 눈을 위한 활력 마사지. 절대 비용만 놓고 따지자면 우리는 ‘눈’에 가장 많은 투자를 하고 있다. ..