한국기독매거진/153뉴스 TV

출처 : 야생화글쓴이 : 오드리 원글보기메모 :

무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나온다. 이 즙을 두 숟가락 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. *유진 부루스 *유진 지루박 *수니 지루박 *도원지루박 *도원브르스 *댄스월드부르스 *댄스월드지루박 *댄스월드트로트 *댄스세상부르스 *댄스세상지루박 *안세진지루박 *실비아부르스 *초급 지루박 *상급 지루박 *상급 지루박

#출근시간 아침에 일어나 물 한 컵을 마시며 하루를 시작한다. 밤새 위축돼 있는 장기를 깨워 아침 식사할 때 부담감을 줄일 수 있고 장청소에도 도움을 준다. 물은 자주 마시는 것이 좋으며 하루에 1~2ℓ(8잔 정도)가 적당하다. 세면을 한 뒤 체중계 위에 올라가 새로운 결심을 다져본다. 아침 식사를 거..

KBS Home > 1TV > 시사교양 > 생로병사의 비밀 > 15분 순환운동 1 5분 순환운동 [15분 순환운동] 시청자분들도 따라하실 수 있도록 ‘15분 순환운동’의 순서를 알려드리겠습니다. 우선 이 운동은 아래에 나와있는 각각의 개별운동을 30초씩, 휴식시간 없이 계속한다는 것이 중요합니다. 다만, 개인적..

귤은 많은 양을 잘못 보관하면 오히려 먹지 못하고 썩어서 버리는 양이 많아 고민거리다. 냉장보관해도 마찬가지이다. 귤을 신선하고 오랫동안 보관할 수 있는 방법을 알아 두자. 귤이 잠길 정도의 물에 소금을 조금 넣은 다음 손으로 잘 저어 섞어준다. 그 다음 귤을 넣고 1~2분간 흔들어주면, 귤 표면..

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순환운동 전과 운동 후에 따라하셔야 할 스트레칭입니다.

1) 마늘의 효능 ① 몸 안에 들어온 독성(오염)물질을 내 보냅니다. 마늘/연근/양파는 이런 오염물질을 막는데 큰 역할을 합니다. 이런 식물들은 장운동을 촉진하고 유독 물질을 흡착, 몸 밖으로 배설시킵니다. 그 중에서도 마늘의 힘은 다른 야채와 비교할 바가 안 됩니다. 그런데 그런 소중한 약용식물..

1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으..