칼슘이 신경안정에 도우이 되는지?

칼슘을 먹는다고 해서 정서적으로 안정이 오는 것은 아닌 거 같구요^^;;; 단지 칼슘의 기능이 신경계통의 건강 및 기능 유지에 도움이 된다는 것은 사실입니다. 물론 골다공증 등에도 도움이 되지만. 다음은 자료 발췌,요약한 내용입니다.   Neurotransmitters 라고 불리는 화학적 메신저에 의해서 신경계가 조절이 됩니다. 칼슘은 신경과 신경을 연결하는 말단에서 이 Neurotransmitters 가 분비되는 것을 조절하며, 이런 결과로 칼슘의 충분한 섭취는 신경계를 덜 예민해지게 하고 비정상적인 기능을 하는 것을 막습니다. 칼슘의 결핍은 이러한 신경계의 전달에 이상을 가져 오기 때문에 칼슘이 부족하면 신경질적이 될 수 있다는 것은 근거가 있습니다.   그리고 님께서 채식주의자라면 칼슘을 좀 챙겨드셔야 하지 않을까요?? 보통 칼슘제는 우유성분이 약간 들어가 있는 경우가 일반적이고 솔가 라는 브랜드에는 칼슘제는 전성분 식물성 인증을 받은 제품이 있습니다. 모든 칼슘 제품이 아니고 식물성 인증을 받은 제품도 있으니 검색하셔서 자세히 알아 보시면 될 듯 합니다.   좀더 전문적인 지식을 원하시면 인체 생리학이나 생화학 책에 그림과 같이 자세히 나와 있었던 것으로 기억합니다^^(전공 시간에 분명히 그림을 본 기억이 있습니다^^) 함 찾아 보세요~