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[장기마사지] 모서리에 쌓이는 변비·숙변 제거

[김천구 기자의 솟아라! 엔도르핀]

장의 운동이 둔해지면 유해 세균이 급속히 번식한다. 변비나 숙변이 있으면 엄청난 양의 가스와 독소가 만들어진다.

대장뿐만 아니라 간·신장·위·난소 등 주변 장기를 오염시킨다.

혈액을 탁하게 만들고 혈관을 타고 돌아다니면서 두통·현기증·피로·복통·호흡 곤란 등을 일으킨다.

면역력이 서서히 약해진다.여드름·동맥경화·고혈압·중풍을 일으키는 주범이다.
　
대장의 길이는 약 1.5m로 배 외곽을 한 바퀴 돌아 항문으로 이어진다.

물과 염류를 흡수하고 나머지로 대변을 만드는 것이 목적이다.

대장은 특이하게도 모서리가 있다. S결장·맹장·간·비장의 만곡부가 잘 막힌다.

손이 잘 닿지 않으므로 의식적으로 깊숙이 마사지한다.

이 네 곳만 잘 풀어 주면 대장의 움직임이 한결 원활해진다(사진 1).
　
특별히 뭉치고 딱딱한 곳이 있으면 처음부터 무리한 힘을 가하지 않도록 한다.

통증을 호소할 수 있다. 그 주위의 유연한 부위를 자극하여 유연한 부위를 점차 확대시켜 딱딱한 부위를 둘러싼다.

뭉친 부위가 충분히 이완되어 아프지 않다. 이때 공략한다.
　
마사지로 장의 연동 운동을 원활하게 할 수 있다.

양손의 손가락을 나란히 합쳐 생쥐가 조금씩 갉아먹는 것처럼 맹장에서부터

대장 전체를 따라 작은 원을 그리며 조금씩 주무른다.

쥐가 갉아먹는 동작은 대장의 연동 운동을 모방한 것으로 큰창자의 흐름과 에너지를 활성화시키는 방법이다(사진 2).
　
셀프 대장 마사지 요령은 장의 연동 운동 일깨우기에서처럼 큰창자 전체를 따라 작은 원을 그리며

조금씩 주무른 후, 손바닥으로 가볍게 두드리고, 몇 차례 쓸어 주면 된다.

김천구 기자 []dazurie@ilgan.co.kr]

출처 : 카이로프랙틱코리아

글쓴이 : 아름다운 카이로 원글보기

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